Consumir ajo regularmente tiene beneficios positivos para el organismo, debido a las propiedades que posee. Incluir el ajo en nuestra dieta puede reducir el colesterol, contribuir a la prevención del cáncer, regular la presión sanguínea, combatir los radicales libres que promueven el envejecimiento y daño celular, entre otras funciones, según la nutricionista Stephania Esparza.
No obstante, muchos dejan de lado la cáscara, la cual también puede utilizarse para mejorar diversas afecciones. Según el sitio web Gastrolab, estas pueden añadirse completas, una vez limpias, a los alimentos y jugos naturales.
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En el artículo se menciona que entre los beneficios de consumir cáscara de ajo están:
- Mejora la presión arterial: al igual que el diente de ajo, la cáscara ayuda a reducir los problemas del corazón, debido a que contribuye a la dilatación de los vasos sanguíneos.
- Beneficia al sistema inmunológico: ayudan a mejorar los cuadros de infecciones respiratorias, además de que funcionan como un antiviral y bactericida, fortaleciendo el sistema inmunológico, según la publicación.
Los efectos secundarios de comer ajo crudo en ayunas
- Fortalece los huesos: sus propiedades contribuyen a tener unos huesos más fuertes y a prevenir la osteoartritis, indica Gastrolab.
- Antioxidante: las cáscaras de ajo son ricas en vitaminas del tipo A, B6 y C y contribuyen a la limpieza de la sangre, se agrega en el artículo.
Beneficios del ajo para la piel
La revista Semana destaca en una publicación de su portal web que la cáscara de ajo puede ser además muy beneficiosa para la piel y se pueden aprovechar sus propiedades con algunas recetas caseras, que tienen un efecto rejuvenecedor.
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Los efectos en tu cuerpo cuando consumes un ajo todos los días
Estas son algunas de las preparaciones que se recomiendan en el artículo:
- Para mejorar el aspecto de la piel
Mezclar la cáscara de ajo con un poco de miel y se debe aplicar en el rostro no más de diez minutos. Finalmente, con agua fría se retira la mezcla. Este procedimiento se puede realizar tres veces por semana para ver los beneficios.
- Para las manchas
Hervir las cáscaras de ajo y esperar a que el agua que resultó de ello se enfríe, luego se la usa para lavar el rostro. Esto se realiza dos veces a la semana por las noches para obtener resultados.
Ajo negro: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?
- Para el acné
Mezclar una cáscara de ajo con media cucharadita de cúrcuma y diez mililitros de agua. Después, cuando se consiga una mezcla homogénea, se aplica en las zonas afectadas no más de diez minutos y se retira con agua fría. (I)