La manipulación emocional es un tipo de abuso psicológico que muchas veces quien lo padece no es capaz de identificar.
La razón es que su victimario, que puede ser su pareja, un familiar, un amigo o hasta un compañero de trabajo, ha desplegado toda una artillería de estrategias de persuasión con el fin de obtener beneficios para sí mismo.
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El manipulador emocional analiza a su víctima y se dedica a generar en ella “un sentimiento de culpa infundado” con tal de que se pliegue a sus deseos, según define Psicología y Mente al chantaje emocional.
Señales de que tu pareja aplica la manipulación emocional
Al principio, cuando la relación de pareja comienza, el manipulador emocional suele mostrar su mejor cara, “su lado bueno” y optimista, con el fin de captar a su víctima. Pero una vez logrado su objetivo, empiezan a surgir señales de alarma que la otra persona debe aprender a identificar.
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Estas son algunas de las más conocidas, reseñadas por la revista GQ:
Culpabilidad: un manipulador emocional echa mano de un evento pasado para hacerte sentir culpable y con base en tu aparente debilidad, aprovecharlo para sacar algo de ti.
Debilidad: una forma común de manipulación emocional son los comentarios destructivos disfrazados de halagos, con el fin de hacerte sentir mal ante una de tus inseguridades y/o debilidades. Pueden ser aspectos relacionados con tu apariencia o forma de vestir, por ejemplo,
Gasligthting o luz de gas: abuso emocional que consiste en “negar la realidad o presentar información falsa con el fin de hacer dudar a la víctima de su memoria, percepción o cordura”, define Psicólogos Chile. Esta situación puede generarte inseguridad.
Silencio: una de sus estrategias es no comunicarse. Castigar al otro con el silencio es una forma de manipulación y control sobre la otra persona.
Si detectas señales de manipulación emocional en tu relación de pareja es importante trabajar tu inteligencia emocional, la autoestima o el mindfulness, recomineda Psicología y Mente.
(I)
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