El ayuno intermitente es un plan de alimentación que incluye períodos en los que se come y otros en los que solo se puede consumir agua, café y té. En el lapso de ingesta se recomienda darle preferencia a los alimentos saludables.
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Este es el ayuno intermitente 16/8 para adelgazar rápido ¿Es realmente efectivo?
La práctica del ayuno se basa en consumir solo zumos de frutas, verduras frescas y caldos depurativos, mucha agua e infusiones para bajar de peso y toxinas.
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