Aunque muchas mujeres ya conocen los beneficios del colágeno y lo han incorporado a su tratamiento diario de belleza, todavía existen algunas incógnitas que se deben responder con relación a este producto y una de ellas es cuándo y cómo tomar colágeno hidrolizado.

Para responder esta pregunta, el blog especialista en salud y belleza Colnatur consultó a varios expertos para conocer el horario y la dosis recomendada. Sin embargo, se sugiere consultar a su médico para que le indique la mejor dosis, ya que todos los organismos son diferentes.

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Los expertos señalaron que es imprescindible conocer cómo se debe consumir este complemento alimenticio, ya que de no hacerlo correctamente, los resultados no se apreciaran.

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Recordemos que el consumo de colágeno ayuda principalmente al mantenimiento y buen funcionamiento de cartílagos, músculos, huesos, dientes, encías y para matener la piel tersa, turgente y rejuvenecida.

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El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo. Es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos. Foto: Pexels

Cómo se toma el colágeno hidrolizado

De acuerdo con la opinión de varios expertos, este producto se debe disolver en aproximadamente 150 ml de cualquier líquido, puede ser leche, café, las bebidas vegetales, los zumos, los batidos e incluso en el yogur.

Dosis recomendada de colágeno hidrolizado

Con relación a la dosis de colágeno hidrolizado que debemos tomar, los estudios han demostrado que alrededor de 10 gramos diarios son suficientes para obtener resultados evidentes y duraderos.

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A que hora tomar colágeno hidrolizado

De acuerdo con el trabajo realizado Colnatur el horario no influye. Esto quiere decir que se tomar en la mañana, el mediodía, la tarde o la noche. Sin embargo, se recomienda consumirlo siempre en un mismo momento del día para que tomar el colágeno hidrolizado se convierta en un hábito.

Cuánto tiempo se puede tomar

Los especialistas señalan que para poder apreciar los resultados del colágeno se requiere de un mínimo de tres meses. (I)