‘Zero Training’: El método que promete hacerte perder grasa en cinco minutos y sin esfuerzo

Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, publicó el libro ‘El método Zero Training’. Allí muestra un plan de entrenamiento basado en la respiración y estiramientos para hacer en casa y que se practica solo cinco minutos al día.

Pero ¿en qué consiste exactamente este método? Pues en un programa de ejercicios que ayudará a perder grasa al tiempo que se mejora la postura del cuerpo.

El método Zero Training recoloca el cuello, los hombros, la espalda, las caderas y las piernas. Trabajar la respiración es beneficioso, ya que alivia la ansiedad y el estrés.

Cuando el cuerpo recupera su posición natural, resulta más fácil tonificarlo, perder grasa y eliminar dolores musculares, tal como reseña El Confidencial.

No se trata de pesados entrenamientos musculares, sino de estiramientos tumbado en el suelo, para eliminar la tensión en el cuerpo. Los músculos se relajan y regresan a la llamada postura cero.

(I)

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