Existen frutas y verduras que contienen gran cantidad de ácidos grasos omega 3. Estos alimentos aportan muchos beneficios para la salud.
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Las frutas y verduras que contienen gran cantidad de omega 3 para reducir los niveles colesterol y triglicéridos en la sangre
Algunas frutas como el aguacate contienen sustancias que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos, como la fibra, los antioxidantes y el omega 3.
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