Depresión, ansiedad y estrés son términos que usamos a diario para denotar una alteración en nuestro bienestar emocional. Es una manera de expresar que nos sentimos fuera de nuestra zona confortable y que va a ser necesaria una acción de nuestra parte para recuperar el equilibrio.
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Soporte emocional: Cómo diferenciar entre la depresión, el estrés y la ansiedad
No siempre tenemos en claro qué es lo que verdaderamente estamos sintiendo, cuál es su verdadero origen, de qué recursos disponemos para enfrentarlo y cuál es el camino más apropiado para resolverlo.
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