El metabolismo puede definirse como el proceso en el que el organismo convierte el alimento en energía con la finalidad de que el cuerpo pueda trabajar correctamente. Su buen funcionamiento hace que una persona pueda respirar, pensar, digerir, tener una buena circulación, mantenerse caliente cuando hace frío y mantenerse fresco cuando hace calor.
El portal Medline Plus asegura que comúnmente existe la creencia de que hay que acelerar el metabolismo para quemar calorías. Hay quienes utilizan algunos métodos que pueden ser contraproducentes, pues en consecuencia, esas personas pueden terminar comiendo más de lo que debería.
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Antes del aumento del peso: señales del metabolismo lento
Cuando el metabolismo no está actuando tal como debería, el organismo puede llegar a dar distintos tipos de alertas. Según la dietista y coach nutricional Paola Procell, en realidad ”la mayoría de las personas tiene problemas con su metabolismo independientemente del peso corporal”.
Según Welife, hay un sinfín de señales que pueden dar aviso de que este proceso se está llevando a cabo de una forma deficiente dentro del organismo. A continuación, cinco de las más frecuentes y menos conocidas.
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- Mala memoria y rendimiento cognitivo deficiente: La experta asegura que tener problemas de memoria, sentir que la mente responde de una forma más lenta o tener bajo rendimiento intelectual puede ser una señal de que el metabolismo no está funcionando bien, pues cuando se desequilibra, puede causar inflamación en el cuerpo y en consecuencia, afectar tanto al cerebro como al sistema circulatorio.
- Poco ánimo: Puede que la inflamación en el cerebro también afecte negativamente las emociones si el metabolismo no va bien.
- Piel seca: Esta es otra secuela de un metabolismo en problemas, la piel seca e irritada es consecuencia de que los lípidos no se formen adecuadamente.
- Caída excesiva de pelo: Es bueno estar atento a si al levantarse de la cama, se quedan muchos cabellos en la almohada. Si además se ve más fino y menos fuerte, este puede ser un síntoma de inestabilidad en el metabolismo. Esto puede ocurrir por mala circulación sanguínea.
- Sensación de cansancio, frío o calor: Sentirse agotado sin razón aparente o que el cuerpo pierde la capacidad de regular la temperatura debidamente, puede estar relacionado con un metabolismo deficiente.
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