Parecerse a la valiente y tonificada Mikasa Ackerman pudiera ser el sueño de muchas jóvenes. Este comic de la pantalla chica se hizo viral desde que en TikTok se conoció un tipo de rutina que recomienda un plan de ejercicios para obtener un abdomen liso y con marcados músculos como la chica de la ficción.
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Y este cuerpo completamente en forma es en el que muchas se inpiraron para seguir el plan que en las redes llaman rutina Mikasa Ackerman, todo para conseguir el anhelado vientre plano.
En el mencionado sitio web se deja claro la dificultad que presentan los ejercicios, llegando al nivel avanzado, por lo que se hace la advertencia a las principiantes para que tomen previsiones en la ejecución y el número de repeticiones.
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El plan Mikasa Ackerman está distribuido en 6 días a la semana, dejando un día para un descanso merecido. Entre los ejercicios predominan los abdominales y las planchas, además del cardio, el cual se debe cumplir con una ejecución de 30 minutos, ya sea trotando, corriendo o si es tu preferencia, saltar la cuerda. (I)
