Doctora con hipotiroidismo comparte tres trucos para mantener la salud en la tiroides

“Yo tengo hipotiroidismo y también me frustro”. La frase no proviene de un paciente. Lo dice una doctora y transmite empatía. No tendría por qué mentir.Ella es Sara Marín Berbell, quien mediante sus redes sociales, ofrece, desde la experiencia, tres consejos para controlar la tiroides, tengas hipotiroidismo o hipertiroidismo.Una de cada ocho mujeres desarrollará problemas de tiroides a lo largo de su vida, informa UPMC HealthBeat , un sistema integrado de atención médica con sede en Pittsburgh, Estados Unidos.Enfatizan que las mujeres tienen entre cinco y ocho veces más probabilidades que los hombres de desarrollar un problema de tiroides: si produce demasiada hormona (hipertiroidismo) o muy poca (hipotiroidismo).Los comparte la doctora Sara Marín: 1. Acata el tratamiento “La pastilla tienes que tomarla en ayunas”, dice la especialista.Cumple el tratamiento. La doctora Marín indica que 30 o 60 minutos antes de iniciar el desayuno debes tomarte la pastilla.Agrega: “Y con 4 horas de separación si tomas hierro, calcio u omeprazol”. 2. Control analítico de la TSH No olvides realizar el chequeo cada 6 meses, indica.En Medline Plus resaltan qué la TSH es un examen que mide la cantidad de la hormona estimulante de la tiroides (TSH, por sus siglas en inglés) en la sangre.Esta hormona “la produce la hipófisis y provoca que la glándula tiroides produzca y secrete las hormonas tiroideas en la sangre”, agregan. 3. La alimentación Recuerda Marín que debes disminuir el consumo de alimentos ricos en soja porque interfieren en la función de la tiroides.En contraposición pide que incrementes el consumo de aquellos alimentos ricos en:Desde los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos ( NIH ) señalan que el selenio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. ¿Qué otros alimentos aportan selenio? ¿Qué otros alimentos contienen zinc? La ODS -Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH- destaca:

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