Cuando alguien busca fortalecer sus músculos, procura acompañar la actividad física de una buena ingesta de proteínas para acondicionar la resistencia y el movimiento.
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Si comes mucha proteína para ganar masa muscular podrías afectar tu corazón, estómago y riñones sin saberlo
La cantidad de proteína que alguien puede consumir a diario dependerá de su sexo, actividad física y peso
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