Es importante primero conocer qué son las venas varicosas o várices y por qué se forman. Según el portal Medline Plus, las várices en las piernas se forman cuando las válvulas unidireccionales en las venas de las piernas no funcionan correctamente y hace que la sangre se regrese, lo que produce inflamación.

Las venas varicosas suelen tener un color azul, morado o rojo y según el Dr. James D. Douketis, médico del McMaster University, en ocasiones pueden producir dolor o sensación de cansancio, reseña el portal.

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Existen métodos clínicos para aliviar las varices en las piernas, pero en ocasiones suelen ser costosos o dolorosos. Es por esto que también se muestran algunos métodos naturales que pueden servir para calmar este malestar.

Métodos naturales para aliviar las venas varicosas

Medias de compresión

Uno de los métodos que te ayudaran a apaciguar el dolor que producen las varices es usar media de compresión, estas medias ayudaran a los músculos y las venas a mover la sangre hacia el corazón, reseña el portal web Semana.

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Elevar las piernas

Lo ideal es hacerlo con regularidad para así poder mejorar la circulación sanguínea en las venas.

Cómo hacerlo:

  • Acostarse boca arriba.
  • Levantar una pierna a la vez.
  • Mantener la pierna en el aire durante unos segundos.
  • Cambiar de pierna y repetir

Hacer bicicleta

Para esto lo que debes hacer es lo siguiente:

  • Acostarte boca arriba y levantar las piernas en el aire para formar un ángulo de 90 grados.
  • Empezar a mover circularmente la pierna derecha mientras se mantiene la pierna izquierda flexionada.
  • Cambiar de pierna y hacer el mismo movimiento con la pierna izquierda.
  • Repetir el ejercicio con cada una de las piernas.

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Foto: Avalon_Studio

Remedio de aloe vera

Este remedio funciona como buena alternativa para obtener alivio del dolor, además ayuda a mantener la piel hidratadas y combatir la retención de líquidos.

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Necesitarás:

  • 1/2 litro de agua.
  • 2 pencas de aloe vera.
  • 1 zanahoria pequeña (12 g).
  • Opcional: miel.

Preparación

  • Pelar y cortar la zanahoria en rodajas, para luego lavarlas y escurrirlas bien.
  • Poner a hervir el agua en una olla. Una vez que el agua alcance su punto de ebullición, agregar las rodajas de zanahoria.
  • Dejar que las zanahorias se cocinen durante un rato.
  • Proceder a pelar las pencas de aloe vera para extraer su gel.
  • Luego, pasarlas por el chorro de agua para limpiarlo bien de la salvia (la capa amarilla que lo recubre). Reservar en el refrigerador.
  • Una vez que las zanahorias se hayan cocido y estén blandas, apagar el fuego y dejar entibiar un poco el líquido.
  • Verter el gel de aloe vera en la olla.
  • Llevar todo a la licuadora y procesar hasta homogeneizar.
  • Servir y consumir con moderación.

Elevar las rodillas

Para esto tienes que:

  • Pararse derecho con las piernas paralelas.
  • Elevarse sobre las puntas de los pies hasta alcanzar la máxima extensión haciendo tensión con los músculos de las pantorrillas.
  • Volver lentamente a la posición inicial.

(I)

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