Hábitos saludables, dieta equilibrada, y si tu médico lo considera, suplemento de algunas vitaminas, esos son los puntos más importantes para tener las defensas al 100 por ciento.
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Los alimentos que están debilitando tu sistema inmune
A la alimentación sana se debe agregar reducir el estrés, hacer algo de ejercicio físico y dormir al menos 8 horas para un sistema inmune fuerte.
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