Sea por salud o por estética, perder peso es una opción que debe hacerse con asesoría nutricional y siempre cuidando nuestro organismo. Además, existen alternativas naturales que sirven para este objetivo y servirán para acompañar nuestras comidas preferidas.
Es importante tener una dieta baja en azúcares y grasas porque eso ayuda a nuestra salud. Y, si desea bajar de peso o mantenerse en forma, se recomiendan ejercicios cardiovasculares: caminar, trotar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, nadar e incluso bailar, recomienda Grazia.
“No hay soluciones mágicas, pero una alimentación sana y rica en nutrientes nos hará estar bien y en armonía con nuestro cuerpo. Estos son los jugos para perder grasa más efectivos, pero no te olvides de realizar ejercicio de forma habitual y beber dos litros de agua al día”, se indica desde El Español.
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Caminar 4.400 pasos al día podría ayudarnos a evitar sufrir enfermedades graves
Aquí algunas sugerencias:
Té de jengibre
Aumenta la temperatura del cuerpo y eso permite quemar grasa abdominal y eliminar toxinas. Se sugiere hervir cuatro tazas de agua con una rodaja de jengibre pelado y se deja reposar por diez minutos.
Jugo de agua de coco
Baja en calorías con electrolitos que ayuda a hidratar y mantener el cuidado de nuestra piel. Se recomienda tomar directamente del coco porque suelen existir productos procesados que contienen azúcar.
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Infusión de laurel y canela
También ayudan a quemar grasa. Además tienen vitaminas y minerales que ayudan a eliminar líquidos retenidos y evita la hinchazón de abdomen. Se hierve un litro de agua con dos ramas de canela y diez hojas de laurel. Después de hervir se deja reposar unos cuatro minutos.
Té verde
Uno de los productos naturales más conocidos para perder peso. Suele tomarse frío.
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Agua de jamaica
Se ponen a hervir las flores de jamaica por cinco minutos. Incluso se recomienda tomar hasta tres vasos diarios. También ayuda a la pérdida de grasa.
(I)