Dormir es la mejor manera de darle un descanso reparador al cerebro y los músculos en general; sin embargo, algunas personas experimentan interrupciones durante el sueño o padecen de insomnio.
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Estas son las 3 frutas antiinsomnio para dormir 8 horas
Algunas frutas contienen triptófano, un aminoácido que produce serotonina y melatonina, lo que contribuye a la relajación del cuerpo y previene el insomnio
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