Una alimentación sana puede evitar varias enfermedades. De acuerdo a los especialistas de Eucerin, los alimentos que comemos se asocian desde hace mucho tiempo con la salud dermatológica, y las investigaciones han demostrado la relación entre la dieta y la piel.
Un estudio de American Academy of Dermatology sostiene que la dieta influye directamente en la piel, sobre todo en personas con acné.
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¿Cómo evitar el acné? Evita comer estos alimentos para mejorar tu piel. Además, se requiere que el paciente disminuya o elimine el consumo de grasas trans y saturadas, azúcares, golosinas y productos lácteos.
Lácteos: Tienen una importante influencia a nivel hormonal y de receptores en las células del folículo piloso que es donde se genera el acné. Todos los derivados lácteos (quesos, yogurt, leche entera, mantequilla, sueros, natas, etc.) inducen el empeoramiento de lesiones acneiformes por estimular estas vías hormonales.
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Carbohidratos: como el pan, harinas, arepa, dulces, chocolates, etc. Que inducen vías inflamatorias en el núcleo de las células y empeoran acné.
Grasas: comidas fritas, estimula la inflamación de la glándula sebácea que genera el brote de acné.
Embutidos y prefabricados: Poseen grasas saturadas, añadidos químicos y harinas refinadas que afectan la salud de la piel. Este tipo de alimentos puede además empeorar los casos de acné crónico.
Productos con cafeína: La cafeína es un estimulante que produce alteraciones hormonales que se vinculan a este problema cutáneo, por lo que se recomienda limitar su consumo para no agravar el cuadro de acné, indica la publicación de Mejor con Salud. (I)