Hacer ejercicio es sumar años de vida. Solo con un poco de actividad física diaria ayuda a fortalecer los músculos y huesos, combatir el estrés y controlar el peso.
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El ejercicio que fortalece brazos y espalda también te enseña cómo cargar bolsas de compra de manera correcta
Una de las tareas cotidianas que requiere más fuerza y energía es cargar el peso de las fundas del super, aprende cómo mejorar tu resistencia y no lesionarte
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