Una sola actividad como practicar el voluntariado es capaz de brindar al menos tres beneficios para la salud, al mismo tiempo que ayuda a otros a vivir mejor.
La veracidad de esta afirmación la sustentan estudios que detallan cómo ser voluntario puede significar un cambio de vida y mentalidad.
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Ya sea en el ámbito comunitario, religioso, social, recreativo o cultural, existen numerosos espacios para explorar su aporte y experiencia en una causa que le retribuirá con más salud y años de vida.
Voluntariado: Los tres beneficios para la salud
Para las personas mayores el voluntariado es especialmente beneficioso y así lo refiere un artículo de Clínica Mayo, organización sin fines de lucro y dedicada a la práctica de la medicina, la educación y la investigación.
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Los tres benecicios para la salud son:
1. Salud física y mental: dedicar algunas horas al voluntariado ayuda a mejorar la salud mental, la cual según lo define MedlinePlus, “incluye el bienestar emocional, psicológico y social”.
El voluntariado ayuda a disminuir la ansiedad, la depresión y el estrés; y aumenta el bienestar y los pensamientos positivos entre quienes lo practican.
Desde el punto de vista físico, la mejoría de la salud mental contribuye a reducir el riesgo de algunas afecciones como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.
Además, existe una baja tasa de mortalidad entre quienes son voluntarios co respecto a quienes no lo son, señala Clínica Mayo.
2. Interacción social: las actividades de voluntariado promueven la interacción social, fomentando las nuevas relaciones y fortaleciendo las existentes. Es un espacio para conocer a gente nueva, aprender nuevas habilidades e intereses.
3. Vida con propósito: hacer algo motivador, que ayuda a los demás, le da a la vida un propósito que ayuda al voluntario a aumentar su bienestar y autoestima. Permite mantenerse activo y seguir desarrollando y explorando sus habiliades.
(I)
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