Cuando se busca tener un sueño reparador y darle un mejor descanso al cuerpo recurrir a algunas bebidas caseras puede ser una buena alternativa. De hecho hay infusiones para desintoxicar el organismo que se pueden ingerir antes de ir a la cama.
Los ingredientes de estas bebidas tienen un gran efecto sobre el cuerpo ya que muchas veces eliminan la pesadez, disminuyen alguna inflamación y reducen cualquier malestar general, según se indica en la revista Glamour de México.
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Infusiones para desintoxicar el cuerpo antes de dormir
Existen infusiones naturales con múltiples beneficios para la salud, pero si el objetivo es desintoxicar tu cuerpo aquí se mencionan las mejores bebidas que puedes preparar en pocos pasos y de manera fácil para aliviar tu organismo antes de dormir y así tener un descanso reparador.
1. Diente de león y miel
Añada una cucharada de diente de león a una taza de agua y ponga a hervir. Una vez que llegue al punto de ebullición apague la estufa y deje reposar unos minutos antes de colarlo. Si considera que tiene un sabor muy fuerte puede complementar con una cucharadita de miel.
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Esta infusión le ayudará a aliviar el estreñimiento, limpiar el sistema circulatorio y funciona como un diurético.
2. Jengibre, cúrcuma y canela
Una infusión con estas tres especias muy comunes en cualquier cocina tendrá potentes efectos antiinflamatorios, además de acelerar el metabolismo y evitar la retención de líquidos.
Coloque a hervir un litro de agua, añada un trozo de jengibre, una varita de canela y dos cucharadas de cúrcuma. Una vez que hierva deje reposar y tome un poco antes de la cena, según se recomienda en Glamour. Si añade vainilla le dará un toque especial.
3. Menta, limón y arándanos
En una olla coloque tres tazas de agua, el jugo de dos limones, un cuarto de taza de arándanos y un puñado de hojas de menta fresca. Prenda la estufa de la cocina y deje que hierva el agua con todos los ingredientes. Luego deje reposar antes de consumir.
Si lo toma en la noche antes de dormir le ayudará a regular las toxinas de la sangre y eliminar las impurezas del hígado.
(I)
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