¿Cómo se siente la depresión y cuándo es momento de ir al médico?

La tristeza es una reacción común ante los momentos difíciles de la vida, pero por lo general, este sentimiento desaparece después de poco tiempo. En el caso de la depresión, es diferente.¿Cómo se siente realmente la depresión? ¿Y cómo saber si está deprimido o simplemente temporalmente abrumado por todo lo que está sucediendo a su alrededor?La psicóloga Dawn Potter, de la Cleveland Clinic, explica en detalle lo que diferencia la depresión de la tristeza común.La depresión suele caracterizarse como “tristeza profunda”, pero en realidad es una condición compleja que va más allá de simplemente sentirse triste.Para Potter, es normal sentirse triste a veces. “Pero hay algunas diferencias entre la depresión y la tristeza. Una cosa que las diferencia es la frecuencia y la duración. Pero además la depresión viene acompañada de otros síntomas que van más allá de la sensación de tristeza. No diagnosticamos la depresión solo basándonos en una sensación subjetiva de tristeza”.Para recibir un diagnóstico de depresión clínica, se observa un estado de ánimo deprimido constante y persistente o pérdida de interés en las cosas que disfrutaba y en sus actividades diarias, junto con al menos tres o más de los siguientes síntomas durante un mínimo de dos semanas: “La depresión es muy fisiológica” , dice Potter. “La depresión es más que sentirse triste, y una persona no necesariamente tiene que sentirse triste para estar deprimida. La depresión a veces puede sentirse como la ausencia de algo en lugar de la presencia de tristeza”.Si está experimentando al menos cinco de los síntomas de la depresión, podría ser el momento de hablar con un proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico de depresión. Y si la persona tiene pensamientos suicidas , es importante buscar ayuda de inmediato de un profesional médico que pueda brindar alivio y asistencia.Incluso si experimenta solo algunos de los síntomas o tiene una preocupación de base por su salud mental y bienestar físico, hablar con un proveedor de atención médica sobre sus inquietudes puede ser beneficioso.“Si tiene menos de cinco de estos síntomas, pero realmente tiene problemas con sus actividades diarias y siente que las cosas son mucho más difíciles de hacer de lo que normalmente le resultaría, o de lo que está haciendo. Si este sentimiento realmente le molesta constantemente, pedir ayuda puede ser una decisión importante”, enfatiza la doctora Potter. Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental (DMH), promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental y la Organización Mundial de la Salud (OMS). El tema para este año es que la salud mental es un derecho humano universal. Eso implica el derecho a tener tratamientos de calidad y a la independencia, educación, ingresos, vivienda y apoyo social. (I)

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