Si la comida es tu válvula de escape más recurrente para soportar la ansiedad y el estrés, debes revisar tu relación con la alimentación. En palabras directas, el hambre emocional es utilizar la comida para sentirse mejor, explica Alfemminile.
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¿Tienes hambre emocional? Aprende a gestionar la relación entre comida y emociones
La comida es una válvula de escape muy potente, no obstante, si no aprendemos a gestionar la relación con ella, se puede crear un círculo vicioso.
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