El té verde, sin lugar a dudas, se ha convertido en uno de los mejores aliados para bajar de peso. Sin embargo, a muchas personas no le gusta por su sabor, pero hoy en día eso no es problema, pues existen alternativas para ingerir esta bebida de forma más agradable, una de las más sencillas es prepararla con limón.
Los especialistas explican que esta bebida contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que sirven para activar el metabolismo y combatir el exceso de peso. Así lo dejaron saber en un trabajo publicado por el diario Semana.
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Asimismo, revelaron que combinarlo con el limón mejorará su efecto, pues esta fruta tiene propiedades desintoxicantes y diuréticas, que ayudarán con la eliminación de los desechos retenidos en el cuerpo.
Un estudio publicado en International Journal of Molecular Medicine asegura que tanto el té verde como el limón poseen poderosos agentes antiinflamatorios. Por eso contribuyen a reducir medidas en la zona del vientre y otros procesos de inflamación del organismo.
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Es por eso que si deseas reducir las medidas de tu vientre es momento que comiences a ingerir limonada de té verde. Aquí te explicamos cómo prepararla.
Limonada de té de verde para bajar de peso
Ingredientes:
- 1 litro de agua.
- 2 limones.
- 4 bolsas de té verde.
- 2 cucharadas de miel pura orgánica (50 g). Opcional.
- 1 cucharada de jengibre fresco (10 g).
Por qué el placer puede ser clave para perder peso
Preparación:
- Utilizar un litro de agua en una olla y poner a hervir a fuego alto.
- Luego rallar la cascara del limón para agregarla en la olla. Reservar el jugo.
- Dejar que la infusión de cáscara de limón hierva por cinco minutos a fuego bajo.
- Después retirar del fuego y agregar las bolsas de té verde y el jengibre.
- Tapar bien y esperar que repose otros diez minutos.
- Agregar el jugo de limón y la miel de abejas.
- Llevar la limonada a la nevera hasta que esté bien fría.
- Cuando esté lista, pasarla por un colador y consumirla.
(I)
