El colágeno es la proteína que le da a la piel su estructura, flexibilidad y elasticidad. Hay muchos tipos de colágeno, pero nuestro cuerpo se compone principalmente del tipo 1, 2 y 3.
A medida que envejecemos, producimos menos colágeno en nuestra piel cada año, según National Library of Medicine (NIH), de ahí la tendencia a las arrugas y el adelgazamiento de la piel que vemos a medida que envejecemos.
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“La dieta juega un papel sorprendentemente importante en la apariencia y la juventud de su piel”, dice la nutricionista holística certificada Krista Goncalves, CHN . “Y todo se reduce al colágeno”.
¿Cómo consumir colágeno de manera natural para aumentar la masa muscular?
Cómo hacer colágeno natural con ingredientes de cocina
La manera más sencilla es buscar aceite de oliva y el resto de los ingredientes de cocina, según Panorama Web..
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Ingredientes
- Romero (5 ramas)
- Pepino (1 pieza)
- Aceite de oliva (100 ml)
- Gel de aloe vera (1 cucharada)
- Agua (150ml)
- Bicarbonato de sodio (1cucharada)
Colágeno como suplemento dietético: ¿realmente funciona? Te contamos todo lo que debes saber
Preparación
- Colocar en un recipiente el agua y el bicarbonato de sodio. Enjuagar el pepino sin pelarlo y luego córtalo en rebanadas.
- Desprende las hojas del romero y colócalas, junto con las rebanadas de pepino en la licuadora. Añade 100 ml de aceite de oliva y licúa.
- Con ayuda de un colador, vierte la mezcla en otro recipiente.
- Agrega una cucharada de gel de aloe vera.
Aplicación
- Lava la piel de tu rostro
- Aplica la mascarilla con ayuda de una brocha de rubor
- Déjala actuar durante 20 minutos
- Luego, enjuaga con agua tibia
- Aplíca dos veces por semana
- La preparación solo se conserva en el refrigerador por siete días
(I)
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