Un médico angiólogo y cirujano vascular cuenta qué debes hacer para evitar la trombosis venosa si estás a las puertas de emprender un viaje largo por avión o por carretera.
La trombosis venosa, señala, desde Monterrey, México, el Dr. Gerardo Lozano, puede ocurrir si no nos movemos por mucho tiempo. Esto suele presentarse en viajes que duren más de tres horas.
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La Clínica Mayo destaca que la trombosis venosa profunda (DVT, por sus siglas en inglés) se produce cuando se forma un coágulo de sangre (trombo) en una o más venas profundas del cuerpo, generalmente en las piernas.
Agrega que la trombosis venosa profunda puede causar dolor o hinchazón de piernas. A veces, no hay síntomas notorios.
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Trombosis venosa: ¿Cómo saber si tengo un coágulo de sangre en la pierna o el brazo?
Las trombosis venosas profundas son más comunes en los adultos de más de 60 años, apunta Medline Plus, aunque advierte: Pueden ocurrir a cualquier edad.
Manifiestan que cuando un coágulo se desprende y se desplaza a través del torrente sanguíneo, se denomina émbolo. Este se puede atascar en los vasos sanguíneos del cerebro, los pulmones, el corazón o en otra zona, lo que lleva a daño grave.
¿Cómo evitar la trombosis del viajero?
El doctor Lozano recomienda:
1, Haz ejercicio de tobillo-talón
Levanta los tobillos y apoya los dedos al piso
2. Rota (mueve) los pies en círculos
3. Mueve los pies de arriba abajo
4. No olvides: cada 2 horas levántate.
Si manejas o viajas por carretera, detén el automóvil y haz una parada. Camina.
Si viajas en avión
1. Levántate del asiento cada dos horas
Camina por el pasillo. De esa manera favoreces que la sangre se mueva y evitas la trombosis
Consejos para evitar que te afecte la trombosis del turista en viajes largos
2. Beber suficiente agua es importante
Hay pasajeros que pasan sed en el avión para no tener que ir al baño. El Dr Gerardo Lozano dice: Beber agua es clave porque estar bien hidratados nos evita también una trombosis venosa.
3. Recomienda el uso de las medias de compresión
En su opinión, todas las personas con problemas venosos o no “debemos utilizar medias de compresión para realizar viajes mayores a 3 horas”.
(I)
