Hacer ejercicio es bueno a cualquier edad porque ayuda a controlar el peso, te da energía, aleja el estrés y la ansiedad y previene enfermedades.
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¿Quieres desarrollar fuerza, potencia, equilibrio y agilidad? Prueba los ejercicios pliométricos y verás resultados
En la amplia variedad de ejercicios que puedes practicar para mantenerte en movimiento y sumar años a tu vida están los de tipo pliométrico
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