El síndrome de colon irritable nos suele visitar en épocas decembrinas, cuando sometemos al cuerpo a atracones de comida altos en carbohidratos, grasas y azúcares. Sin embargo, a veces también nos toca la puerta cuando cambiamos los hábitos saludables por exceso de pan, arroz, salsas, frituras y demás alimentos indebidos.
Por lo general, cuando el cuadro es crónico es preferible acudir a un especialista gastroenterólogo que nos indique un tratamiento a seguir. Esto ocurre cuando se presentan diarreas intensas o estreñimiento por varios días, fuerte dolor abdominal, gases y cólicos.
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Si estos síntomas no son tan graves, puedes intentar con remedios caseros y un cambio de alimentación radical para aliviar las molestias causadas por la inflamación del colon. Con la ayuda del portal unComo, te traemos algunas opciones.
Cómo una terapia psicológica me ayudó a reducir los efectos del síndrome del colon irritable
Alimentos y remedios naturales para aliviar el colon irritable
- Bananas o plátanos
- Manzanas
- Zanahoria
- Peras
- Espinacas
- Melocotón
- Acelgas
- Zapallo (Calabaza)
Cáncer de colon: cómo reconocer sus síntomas a tiempo (y por qué debes revisar tus heces)
- Espárragos
- Carne hervida
- Nabo
- Pollo
- Caldos
- Huevos
- Quesos descremados
- Infusión de manzanilla o tomillo.
- Sábila o aloe vera (lo puedes tomar solo con agua o con otras frutas como jugo)
- Para preparar el jugo de aloe vera para aliviar el colon inflamado solo necesitas:
- Valeriana
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