El síndrome de colon irritable nos suele visitar en épocas decembrinas, cuando sometemos al cuerpo a atracones de comida altos en carbohidratos, grasas y azúcares. Sin embargo, a veces también nos toca la puerta cuando cambiamos los hábitos saludables por exceso de pan, arroz, salsas, frituras y demás alimentos indebidos.

Por lo general, cuando el cuadro es crónico es preferible acudir a un especialista gastroenterólogo que nos indique un tratamiento a seguir. Esto ocurre cuando se presentan diarreas intensas o estreñimiento por varios días, fuerte dolor abdominal, gases y cólicos.

Si estos síntomas no son tan graves, puedes intentar con remedios caseros y un cambio de alimentación radical para aliviar las molestias causadas por la inflamación del colon. Con la ayuda del portal unComo, te traemos algunas opciones.

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Cómo una terapia psicológica me ayudó a reducir los efectos del síndrome del colon irritable

Uno de los síndromes modernos es el del colon irritable o colitis.

Alimentos y remedios naturales para aliviar el colon irritable

  • Bananas o plátanos
  • Manzanas
  • Zanahoria
  • Peras
  • Espinacas
  • Melocotón
  • Acelgas
  • Zapallo (Calabaza)

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  • Espárragos
  • Carne hervida
  • Nabo
  • Pollo
  • Caldos
  • Huevos
El colon irritable es predominante en las mujeres y adultos jóvenes, aunque le puede suceder a cualquier persona desde la adolescencia.
  • Quesos descremados
  • Infusión de manzanilla o tomillo.
  • Sábila o aloe vera (lo puedes tomar solo con agua o con otras frutas como jugo)
  • Para preparar el jugo de aloe vera para aliviar el colon inflamado solo necesitas:
  • Valeriana

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