Estos son los consejos de Michelle Lewin para lograr un cuerpo de playa a cualquier edad

Si eres de las que se preocupan y le dedica parte de su tiempo a alguna actividad física porque quieres tener un cuerpo envidiable para lucirlo, especialmente en la playa, te traemos una excelente alternativa.Solo debes poner en práctica estos consejos fundamentales que la superestrella del ejercicio, Michelle Lewin reveló y que te ayudarán a obtener esa figura tonificada que tanto deseas.Según reseña la revista Hola, Michelle usa una variación de elevaciones de piernas para tonificar sus abdominales inferiores. V-Ups: Acuéstese y levante las piernas 90 grados mientras levanta los brazos para tratar de tocar los dedos de los pies. El levantamiento de piernas trabajará los abdominales inferiores, mientras que la contracción en la parte superior trabajará los abdominales superiores.Además de trabajar en sus abdominales, Michelle duerme todas las noches con el cinturón OneoOne para realzar su forma natural. Comenta que no creía en su efectividad hasta que comenzó las competencias de fitness y todas las chicas usaban un cinturón para moldear su cintura, así comenzó a incorporarlo a su rutina de ejercicio.Los expertos siempre recomiendan una dieta sana que incluya grasas saludables y proteínas. Pero hasta a Michelle, que es una profesional del fitness, se le hace difícil encontrar alimentos saludables y sabrosos. Afirma tener una dieta vegana, a pesar de la dificultad que para ella representa encontrar fuentes de proteínas que realmente sepan bien.Porque muchas personas no pueden permitirse el lujo de ir a un gimnasio, Michelle recomienda “entrenamientos HIIT eficientes para todo el cuerpo como STRONG Nation que lo ayudan a quemar calorías y tonificarse”. STRONG Nation tiene clases de 20, 30 y 60 minutos disponibles de forma gratuita en línea en YouTube con instructores de todo el mundo que transmiten en vivo.Las compras de comestibles en línea son una maravillosa manera de mantenerse al día para alcanzar tus objetivos porque no tendrás la tentación que provocan todas las golosinas en la tienda de comestibles. Por esa razón, Michelle opta por hacer sus compras en línea.Además de entrenar con su esposo, Jimmy Lewin, Michelle sugiere complementar los ejercicios cardiovasculares con entrenamiento con pesas, (para ello utiliza artículos del hogar como una silla o un galón de agua) combinado con una dieta balanceada para obtener los mejores resultados.Con dedicación, planificación, constancia, tu ropa deportiva favorita y una colchoneta, podrás quemar esas calorías adicionales con pequeños ajustes en tu estilo de vida, sin necesidad de utilizar esos equipos sofisticados que consigues en los gimnasios.Recuerda que tienes a la mano estas recomendaciones de Michelle Lewin, una profesional del fitness, cuyos consejos hay que tomar muy en cuenta. (I)

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