‘Hacer dieta’ es un propósito que uno se traza para perder peso. O para iniciar un estilo de vida más saludable que le ayude en otras metas, como practicar  ejercicio. Pero buscar la dieta ideal, por cuenta propia, es como caer en un hoyo sin fondo, por la cantidad de información disponible, más que en otras épocas gracias a  internet, que hace más compleja esta decisión. Por eso, lo más recomendable para una alimentación acorde a  sus actividades, estado físico, historia clínica, es  asistir a un  nutricionista.