Fitness

Hay desayunos, platos fuertes, almuerzos del día, bebidas y snacks libres de lácteos, azúcares, grasas, condimentos y sal.
En Fit Garden hay comida y dulces saludables
El deportista y actor Juan José Jaramillo da recomendaciones para quienes quieran empezar esta práctica deportiva.
Con estas recomendaciones podrás correr de manera óptima
Ritmos como la salsa, merengue y reguetón son parte de las clases gratuitas de bailoterapia que se desarrollan de lunes a viernes en la plazoleta de las canchas de tenis del parque.
Este entrenamiento está dirigido a todo el cuerpo. Se realiza sin cargas adicionales ni elementos, solo con el peso corporal.
La intensidad es la clave en esta rutina
Pese a que es una práctica de alto impacto las personas mayores la pueden practicar, pero con un menor esfuerzo.
Insanity para personas de más de 50 años
Las elongaciones antes, durante y después de la rutina mejoran el rendimiento y evitan lesiones.
Más flexibilidad en pilates
Con estos ejercicios puedes centrarte en tonificar el área o conseguir la hipertrofia de los músculos de las piernas.
A Ejercitar el tren inferior del cuerpo
Para tonificar el abdomen debes mantenerlo contraído durante la rutina. La pueden practicar hombres y mujeres.
Complementa tu rutina con ejercicios para el abdomen
Si caminas con la técnica adecuada podrás tonificar y quemar grasa. También debes tener la hidratación debida.
Ejercítate con una marcha bien hecha
Se realizan movimientos diarios del cuerpo, aplicando el peso corporal y en algunos casos cargas adicionales.
Reset, un gimnasio al aire libre que propone un cambio de estilo de vida