Fitness

Con las pesas olímpicas, que es uno de los implementos de crossfit, se obtienen más beneficios que con las mancuernas tradicionales, según los expertos.
Gana más equilibrio, fuerza y quema grasa
Fortalece y tonifica los músculos y ayuda en el desarrollo de la flexibilidad, coordinación y aumento de fuerza.
Luchando liberas el estrés y la tensión
Se realiza un trabajo cardiovascular a base de movimientos básicos de baile y posturas que se asemejan a ejercicios tradicionales.
La bailoterapia tiene beneficios físicos, mentales y emocionales
El entrenamiento Push se realiza en la máquina de remo, con TRX, caminadora, kettlebells, bancos y bolas medicinales.
En Push Gym combinan ejercicios de cardio y fuerza
Primero se conoce el nivel de cada deportista para después trabajar en cada una de las necesidades.
Un entrenamiento completo y fácil
Adapta tu cuerpo al clima extremo y aliméntate bien.
Caminatas en terrenos altos
Siempre nos preguntan qué es mejor para perder peso, si caminar o correr. La respuesta depende de algunos factores.
Correr
Hay cinco etapas en este entrenamiento que principalmente ayudan a fortalecer el cuerpo para el parto y su recuperación.
La gimnasia en piscina es una buena alternativa durante el embarazo
Esta rutina de ejercicios para la cintura y el abdomen ayuda a quemar o tonificar.
A usar el balón para ejercitarte
Los géneros de música más bailables del momento como ritmos latinos, salsa, reguetón y pop electrónico pondrán a mover a quienes asistan a Partyride Team Villa Club, el 28 de julio, a partir de las 09:00.
Spinning
Con esta rutina se consigue mayor desarrollo de fuerza, potencia y elasticidad. Es importante que las cargas sean pesos medios.
Rutina compuesta y con peso que te hará adelgazar
Al momento de perder peso necesitamos herramientas para cumplir nuestro objetivo.
Estrategias para adelgazar
Salir a correr es lo que ahora conocemos como ser runners o salir a hacer running, y hay algunas razones por las que esta práctica puede ayudarte no sólo a mantener la forma física, sino también a ser feliz.
Porqué correr te hace más feliz
Comer saludablemente en el trabajo es posible. Hay varias recomendaciones que se pueden seguir para lograrlo.
 10 consejos para llevar comida saludable al trabajo
El yoga fue inscrito en diciembre de 2016 en el patrimonio cultural inmaterial de la Humanidad de la UNESCO.
El yoga, disciplina de India convertida en patrimonio mundial

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