Estas son las cinco vitaminas que puedes usar para mantener a raya la grasa en el rostro y el acné

El acné puede aparecer a cualquier edad. Aunque es más común entre adolescentes y, a veces, en mujeres que atraviesan la menopausia, el acné afecta a unos 50 millones de personas solo en los Estados Unidos cada año .El acné aparece en momentos de desequilibrio hormonal. Cuando las glándulas producen más grasa de lo normal , los poros de la piel se obstruyen, lo que permite el crecimiento de bacterias y granos.Los granos vienen en muchas formas y profundidades diferentes, incluidos puntos negros, puntos blancos, quistes y nódulos, tal como publica Healthline .Para desterrarlos, la investigación ha apuntado durante mucho tiempo a medicamentos tópicos como el peróxido de benzoilo, antibióticos como la tetraciclina y medicamentos orales que contienen vitamina A, como la isotretinoína, que es para el acné moderado a severo.Alternativamente, algunos buscan tratamientos más naturales, como suplementos orales de vitaminas y minerales. ¿Los remedios naturales también funcionan? Y si es así, ¿cuáles? Descúbrelo a continuación. 1. Vitamina A. Llamada retinol, proviene de alimentos de origen animal, como vísceras, yema de huevo y mantequilla. También se encuentra como betacaroteno si se obtiene de:Frutas como papaya, albaricoque, melocotón.Vegetales como zanahoria, calabaza, espinacas, acelga o ciertas algas.“La vitamina A para acné ayuda a regenerar las zonas de piel dañadas por este”, afirma Naturadika . 2. Vitaminas B. Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B8 contribuyen a disminuir la producción de sebo o grasa. Además, reducen la inflamación. 3. Vitamina C. La vitamina C para el acné es más efectiva cuando se aplica directamente sobre la zona afectada. Actúa como antioxidante y reduce la inflamación. Se puede usar en cremas, sueros, ampollas concentradas y geles. 4. Vitamina D. La vitamina D sirve para evitar complicaciones dérmicas y las cicatrices que deja el acné. 5. Vitamina E. Se obtiene de semillas, frutos secos y aceites vegetales para cuidar la piel con acné. Es antiinflamatoria, antioxidante y controla la producción de sebo, revela Naturadika. (I)

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