La biotina, esa vitamina B7 que obtenemos de alimentos como huevos, leche y plátanos, ha ganado popularidad en los últimos años por su papel en la prevención de la caída del cabello y el mantenimiento de las uñas finas, frágiles y quebradizas.
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Estos son los verdaderos efectos de la vitamina B7 en el cuerpo y que no tienen que ver con el cabello y las uñas
Los supuestos beneficios que la vitamina B7 aporta al cabello y las uñas no han sido confirmados, pero este nutriente sí beneficia al organismo de otras formas
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