El estado de las uñas te puede indicar que algo anda mal con tu salud. Sin embargo, existen múltiples factores que inciden en que cómo las vemos y sentimos, pero en una mayoría de los casos las mujeres se quejan por presentarlas quebradizas.

Para determinar qué pasa con ellas desde el punto de vista médico, debemos asistir a una consulta con un especialista. Pero, desde esta publicación queremos recomensarte consejos prácticos y útiles para que puedas manternerlas fuertes.

Medical News Today habla de la importancia de una buena alimentación en la que se incluya proteínas que son las que aportan la queratina que proporciona fortaleza. Precisa el sitio web que la deficiencia de hierro también incide en una fragilidad, por lo que debemos escoger una dieta rica en hierro. Los sumplementos es otra ayuda para lograr unas uñas que no sean frágiles al contacto con el agua.

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Como medidas para fortalecer las uñas desde casa, podemos tomar ese suplemento que contiene Biotina, indispensable para el buen estado de las uñas y de la piel. Además, precisa el uso de guantes cuando realicemos oficios del hogar, y utilizar un endurecedor que apliquemos periódicamente como un esmalte transparente.

Una buena crema será el aliado especial para atrapar la humedad que tus manos y uñas necesitan y evitar así que sean quebradizas. (I)

Una persona puede tomar medidas para prevenir las uñas quebradizas, como usar guantes al limpiar. Foto: Shutterstock
Limar suavemente los enganches u otros puntos ásperos en las uñas para ayudar a prevenir roturas. Foto: Pexels