Permanecer mucho tiempo de pie o estar por largos periodos sentado puede causar problemas en las articulaciones. Afecciones que provocan que las piernas se hinchen y produzcan cansancio e incomodidad.

Sin embargo, esas no son las únicas causas que provocan los dolores en las piernas. También la retención de líquidos, los embarazos, la edad, las reacciones a medicamentos son otras de las razones por las cuales se hinchan las piernas.

¿Debería dejar de correr si siento dolor en la rodilla?

Para tratar de disminuir estos dolores es necesario acudir a los especialistas para que receten el mejor tratamiento. No obstante se puede aplicar remedios caseros que ayudaran a aliviar estos padecimientos.

Para tratar estos dolores es necesario acudir a los especialistas para que receten el mejor tratamiento. Foto: Shutterstock

Remedios caseros para las piernas hinchadas y cansadas

Menta

Gracias a sus propiedades calmantes, la menta sirve para aliviar las piernas hinchadas. Además, ayuda a la circulación y a controlar la retención de líquidos, sostiene Mejor Con Salud.

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Cinco consejos para aliviar el dolor de rodillas

Ingredientes

  • 2 cucharadas de menta (20 g)
  • 1 litro de agua

Cómo aplicarla

  • Añade las dos cucharadas de menta en un litro de agua y ponlo a hervir durante 10 minutos.
  • Cuando transcurra este tiempo, aplícalo sobre las piernas con la ayuda de un paño suave.
  • Úsalo cada noche antes de ir a dormir.
Para tratar de disminuir estos dolores es necesario acudir a los especialistas para que receten el mejor tratamiento.

Aloe vera

Entre las propiedades del aloe vera destaca su poderosa acción antiinflamatoria que sirven para disminuir el dolor y la tensión.

Ingredientes

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  • 2 cucharadas de aloe vera (30 g)
  • 1 cucharada de aceite de coco (15 g)

Cómo aplicarla

  • Licua los cristales de aloe vera con el aceite de coco y usa la mezcla para masajear las piernas durante 10 minutos.
  • Luego, de forma opcional, agrega un par de cucharadas de la pulpa en tu zumo o vaso de agua para aprovechar sus propiedades a nivel interno.
  • Repite su uso hasta mejorar la salud de las piernas.
El castaño de indias también tiene propiedades antiinflamatorias. Foto: Pexels.

Castaño de Indias

Esta planta también contiende extractos que son antiinflamatorios y sirven para proteger las paredes arteriales. Además, facilitan la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de corteza de castaño de Indias (10 g)
  • ½ taza de aceite de lavanda (100 g)

Cómo aplicarla

  • Pon el aceite de lavanda al baño María, agrégale el castaño de Indias y caliéntalo 20 minutos a fuego lento.
  • Cuando esté listo y a una temperatura natural, frótalo sobre las áreas deseadas mediante masajes circulares.
  • Repite su uso todos los días.

(I)

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