La Clínica Mayo asegura que hay una lista de ejercicios apropiada para cada persona. Los ejercicios aeróbicos deben hacerse por lo menos en 150 minutos con pausa y en 75 minutos si la rutina es intensa.
Publicidad
Publicidad
La actividad física es beneficiosa para todos, pero ¿Qué cantidad de ejercicio se recomienda según la edad?
Tener rutinas físicas diarias contribuye no solo a la salud del cuerpo, sino a la de la mente, ya que reduce el estrés y contrarresta trastornos emocionales.
Publicidad
Publicidad
Actualizado el
Publicidad
Publicidad
Contenidos relacionados
Lo último en Salud
Publicidad
¿Tienes alguna sugerencia de tema, comentario o encontraste un error en esta nota?
Lo último en La Revista
Publicidad
Publicidad
Lo último
¡Después de 14 años habrá presencia tricolor! Willian Pacho es el segundo ecuatoriano que jugará una final de Champions League
El zaguero central junto con el PSG buscarán la primera Orejona para sus vitrinas.
Publicidad