La guía definitiva sobre el colágeno ¿Qué es lo que realmente ayuda a mantener la elasticidad de la piel?

El colágeno es esa proteína maravillosa que tiene entre sus funciones darle firmeza y elasticidad a la piel, al igual que mantener la salud de tus músculos, ligamentos, tendones y articulaciones.Aunque el organismo lo produce de forma natural, deja de hacerlo a partir de determinada edad por lo que empiezan a mostrarse signos de envejecimiento, como por ejemplo, las arrugas.A través del portal web O globo , la endocrinóloga Isabela Bussade explica que además de esta pérdida natural, nuestro cuerpo está expuesto a procesos oxidativos que aceleran la degradación del colágeno, como la exposición al sol y la contaminación.Algunos otros factores que provocan esta aceleración son un alto nivel de inactividad física, deficiencias de vitaminas, fumar e incluso la fase de transición a la menopausia de las mujeres. Los deportistas o los que exageran en los ejercicios, también son un grupo susceptible ya que utilizan mucho estos tejidos en los que abunda el colágeno.Lo alentador es que existen alternativas para reponerlo y así mantener nuestra piel saludable por mucho más tiempo. La endocrinóloga señala que para lograr la reposición de colágeno hay que tomar en cuenta estos aspectos:El ayuno intermitente a largo plazo y las dietas cetogénicas pueden acelerar la descomposición del colágeno. No deben hacerse sin un control adecuado.Para la dermatóloga Paula Bellotti, la prevención es muy importante y considera que en el campo de la dermatología, también se admite tomar varias medidas, entre ellas:También existen microneedling robóticos con radiofrecuencia, sobre el mismo principio de producción de colágeno, y bioestimuladores inyectables, a base de ácido poliláctico, que actúan como aceleradores de los resultados.En definitiva, no es suficiente utilizar cremas, cápsulas o polvos que prometan embellecer la piel, es necesario reponer el colágeno perdido con acciones más efectivas y eso significa poner en práctica una serie de hábitos y recursos unidos a una buena dosis de paciencia. El resultado será visible con el tiempo, de manera gradual y sutil. (I)

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