¿Eres amante del café? “Mientras más café consumes, más sal pierdes”, alerta en sus redes sociales Montserrat Rodríguez, experta en nutrición. Aconseja si eres coffee lovers: “hidratarte con agua y electrolitos”.
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Por qué son importantes los electrolitos: Estos son los alimentos y bebidas que puedes buscar para ayudar a tu organismo
Los electrolitos son minerales con carga eléctrica. Regulan la hidratación corporal y son fundamentales para la función nerviosa y muscular.
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