El insomnio y los problemas relacionados con el estrés y la ansiedad son comunes en la sociedad moderna. Sin embargo, una solución efectiva para combatir estos males es la práctica regular de yoga.
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Estas son las cinco posturas de yoga que te ayudan a dormir mejor si las practicas con frecuencia
En general, la mayoría de los tipos de yoga ayudan a mejorar el descanso y a mejorar los problemas de insomnio y sueño.
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