En redes sociales es común ver hashtags como #nodaysoff (Sin días de descanso en español), y esto puede llevar a pensar que se debe entrenar intensamente todos los días para ver resultados.
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Tomar descansos regulares permite que su cuerpo se recupere de la rutina de ejercicios. Es una parte fundamental para cumplir sus objetivos propuestos.
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En redes sociales es común ver hashtags como #nodaysoff (Sin días de descanso en español), y esto puede llevar a pensar que se debe entrenar intensamente todos los días para ver resultados.
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