Los problemas y dolores en las rodillas pueden presentarse a cualquier edad, pero las complicaciones son más evidentes en la adultez. Si bien existen medicamentos para calmar y regular el problema, también se puede consumir productos naturales.
El batido de avena canela y piña contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, su consumo puede ayudar a reducir los problemas en las rodillas y a fortalecerlas. Un estudio ha analizado sus beneficios y ha determinado su aporte.
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Además, este batido es bajo en calorías y contiene grandes cantidades de fibra.
Ingredientes:
1 taza de avena
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1 taza de jugo de piña
1 taza de agua
1 taza de jugo de naranja
1 cucharada de miel de abeja
5 almendras
canela al gusto
Inserte la avena en agua hiviendo durante 5 minuto a fuego lento, luego agregue la canela. Cuando este lista debe licuar todos los ingredientes.
Estos ingredientes van a lograr potenciar sus rodillas, mejorar su articulaciones y a su vez mejorar su función intestinal. (I)