El yoga es una disciplina milenaria con numerosas ventajas para la salud y su popularidad ha crecido enormemente en todo el mundo. Ofrece hasta 15 beneficios para las mujeres, incluyendo la mejora de la circulación, la regulación del sistema endocrino, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la optimización de la respiración, la calma y la confianza, así como el alivio del dolor.