Caminar es una de los ejercicios físicos más provechosos para el organismo. Es una actividad que contribuye a liberar el estrés, bajar de peso y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, entre otras ventajas.
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Reprograma tu reloj interno: No son 30 minutos los que debes caminar cada día para reducir el riesgo de infarto
Con cada paso aumenta la capacidad de los pulmones para recibir oxígeno y disminuye la presión arterial.
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