Al igual que una alimentación balanceada dormir bien y tener un sueño reparador también aporta beneficios a la salud, pero qué sucede cuando no hay un buen descanso y la persona comienza a sentirse envejecida.
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La relación entre dormir menos y sentirse viejo: Estas son las horas que debes descansar para vivir más
Un par de estudios determinó que el sueño y la forma de dormir influyen en cómo se sienten las personas mayores y su asociación con el envejecimiento
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