Esta es la vitamina que mejora la salud de los huesos y que no puede faltar en la alimentación de los adultos mayores

Existe una vitamina que te traerá una gran cantidad de beneficios si la incluyes adecuadamente en tu estilo de vida, sobre todo si estás en la etapa de la vejez .quienes desean mejora su calidad de vida deben aprender lo que realmente funciona, en cuanto a alimentación y nutrición .La vitamina para mejorar tu salud ósea y calidad de vida, es la vitamina D. Es recomendable que consumas alimentos que proporcionen las cantidades adecuadas de calcio, vitamina D y proteínas, tal como publica National Library of Medicine .Este tipo de dieta le dará a su cuerpo los pilares fundamentales que necesita para producir y mantener los huesos fuertes.En el caso de los adultos mayores generará un efecto positivo, sobre todo en el tratamiento de la osteoporosis .Las fracturas consecuentes de la fragilidad de los huesos aumentan con la edad, sobre todo después de los 50 años. Estas fracturas son más graves en los adultos mayores, lo que se asocia con un mayor riesgo de mortalidad.Los adultos mayores con mejores niveles de vitamina D reducen el riesgo de alguna fractura ósea, explica Enseñame Ciencia .Por otro lado, también se ha descubierto que esta vitamina puede contribuir a la mejora de la salud mental de los adultos mayores. Un posible papel de la vitamina D en la depresión ha recibido una atención considerable.Hasta la fecha, la evidencia epidemiológica de varios estudios transversales ha demostrado una asociación de la deficiencia de vitamina D con un aumento de la depresión.En un estudio del 2017 , donde se evaluó a más de 5 mil adultos mayores, encontró cierta relación con los síntomas de la depresión y niveles bajos de vitamina D. Reportando menores niveles de esta vitamina en las personas con algún problema de salud latente.Es importante que consulte a su médico para saber lo que es más conveniente para su estado de salud y cuerpo, pues un profesional determinará lo que es mejor para usted. (I)

Esta es la vitamina que mejora la salud de los huesos y que no puede faltar en la alimentación de los adultos mayores

Compañía

Ayuda / Asistencia

Nuestras marcas