Cómo se prepara el té de cáscara de plátano para dormir mejor y reducir el estrés

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Un alimento para aprovecharlo con todo es la banana. Luego de conocer lo que explicó la nutrióloga Adriana Martin vas a botar jamás la cáscara de plátano.Martin, consultada en el programa Hoy Día , de Telemundo, contó los beneficios que tiene la cáscara de plátano para dormir.¿En qué nos beneficia la cáscara del plátano? Martín explica que tiene muchos beneficios y refirió a la audiencia del espacio televisivo que:En el site El País , de Colombia, señalan que “la cáscara de plátano aporta varios beneficios para la salud debido a sus propiedades antioxidantes, antibacterianas, antiinflamatorias, cicatrizantes, digestivas, adelgazantes, cardiovasculares, hipotensoras y rejuvenecedoras”.Si tienes un calambre o te duelen los huesos debes saber que tanto la banana como la cáscara de plátano contiene buenas cantidades de antioxidantes y minerales, como el potasio y el calcio, que fortalecen los huesos y previenen los calambres musculares, coinciden la nutrióloga y el portal citado.Con la cáscara del plátano se preparan tés. Estos, de acuerdo con la nutrióloga entrevista en Telemundo, van a promover la serotonina, que es la hormona de la felicidad.Dijo que la banana o plátano “tiene un aminoácido, el triptófano, que ayuda a que promuevas magnesio y este da sueño”.Asegura Martin que con el té de cáscara de plátano “duermes de una manera tranquila y descansas mucho más. Lo tomas por las noches y cada mañana te vas a levantar feliz y con energía, sin sentirte adormecido durante el día”.

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