Dormir al menos 8 horas por noche, cumplir con una buena higiene del sueño, llevar una alimentación adecuada y tomar mucha agua, son aspectos claves para mantener la salud de tu cerebro y conservar una buena memoria.
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Los mejores trucos para mejorar tu memoria y que no olvides ponerlos en práctica
Además de optar por un estilo saludable, vivir una vida mentalmente activa y desafiar la mente con ejercicios cognitivos.
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