Cuando los niveles de glucosa en la sangre alcanzan cifras anormales o superan los 500 miligramos de azúcar por decilitro (mg/dL) preste atención porque esta es la principal señal de diabetes. A este síntoma se le conoce como hiperglucemia.

Para saber en cuánto esta la glucosa en su organismo se realiza un análisis de sangre que mide la cantidad de azúcar.

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“La glucosa es el azúcar en la sangre y la principal fuente de energía del cuerpo que se obtiene de los alimentos que consume”, explica MedlinePlus.

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Una vez que los alimentos entran a su organismo se descomponen y se convierten en glucosa, que se libera en el torrente sanguíneo. Entonces el páncreas produce la insulina, “la hormona que ayuda a que la glucosa entre en las células para ser utilizada como energía”.

Cuando la glucosa está muy elevada se produce la hiperglucemia que de acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes “ocurre cuando el cuerpo tiene muy poca insulina o cuando no la puede usar correctamente”.

Hacer una constante medición de los niveles de glucemia en la sangre es una manera de mantener la diabetes a raya. Foto: Pixabay.

Cuáles son los niveles normales de glucosa en la sangre

Siguiendo la explicación de MedlinePlus, los niveles de azúcar en la sangre varían si la persona está en ayunas y después de comer.

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  1. Menores de 6 años: en ayunas De 100 a 180 mg/dL (5.5 a 10 mmol/L)
  2. Niños de 6 a 12 años: De 90 a 180 mg/dL (5 a 10 mmol/L)
  3. Niños de 13 años en adelante y adultos: en ayunas de 90 a 130 mg/dL (5 a 7.2 mmol/L)

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Síntomas de la hiperglucemia

La Federación Mexicana de Diabetes detalla que cuando la glucosa en la sangre pasa de los 500 mg/dL puede presentar síntomas como:

  1. Visión borrosa
  2. Dolor de cabeza
  3. Hambre
  4. Sed
  5. Piel seca o comezón
  6. Orina frecuente
  7. Malestar en el estómago

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Si presenta síntomas de hiperglucemia debe buscar atención médica urgente. Foto: Freepik.

Cómo bajar la glucosa en la sangre

Considere hacer ajustes en su estilo de vida para mantener los niveles de glucosa en la sangre normales. Para ello puede seguir las recomendaciones de Healthline:

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  • Controlar el consumo de carbohidratos
  • Aumentar el consumo de fibra
  • Mantenerse hidratado
  • Incluir alimentos con bajo índice glucémico
  • Controlar las porciones de comida
  • Hacer ejercicios regularmente
  • Bajar los niveles de estrés
  • Dormir bien

Si su examen de sangre muestra los niveles en este punto debe buscar asistencia médica de inmediato.(I)

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