¿Le gusta comer sardinas regularmente? Estas son reconocidas, junto con el pescado azul, por sus elevados niveles de grasas insaturadas, que ayudan a regular el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Nutrientes como la taurina, el omega 3, el calcio y la vitamina D protegen ante la enfermedad, según investigadores de la Universidad Oberta de Cataluña.
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¿Le gusta comer sardinas regularmente? Estas son reconocidas, junto con el pescado azul, por sus elevados niveles de grasas insaturadas, que ayudan a regular el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
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