Existen muchas razones para que alguien sufra de caída del cabello, entre ellas están la genética, enfermedades, estrés, condiciones climáticas, tratamientos capilares o incluso la forma en que la persona se alimenta.
Sí, existen algunas comidas que pueden hacerle daño a la salud capilar, es por ello que hay que evitarlas para prevenir la pérdida de cabello.
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La página Gastrolab detalla que la forma en que cada quien se alimenta afecta directamente a la salud del cabello; esto significa que los nutrientes que se consumen pueden fortalecer las fibras capilares, hidratar el cuero cabelludo y dar resistencia al pelo.
En contraparte, algunos pueden causar debilitamiento, caída excesiva y prematura, ya que lo normal es que una persona pierda máximo 100 cabellos a diario.
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¿Cuáles alimentos pueden causar la caída del cabello?
Existen comidas y bebidas que al entrar al organismo tienen más efectos negativos que positivos, pues traen consigo grasas saturadas y otros componentes que pueden ser nocivos para el cuerpo, y sobretodo para el cabello. Lo mejor será evitar consumir: comida chatarra, bebidas alcohólicas, panadería industrializada, bebidas azucaradas, sal, mariscos y pescados con alto contenido de mercurio.
Tres mascarillas caseras para lucir un cabello saludable
Hay que tener claro que estos alimentos no son causantes directos de la caída del cabello si sólo se consumen de forma ocasional, el problema capilar ocurre cuando se hace excesivamente; es por ello que lo más recomendable es comer equilibradamente para favorecer a la salud.
¿Qué alimentos evitan la caída del cabello?
En contraparte, también hay un grupo de alimentos que, según estudios recientes, actúan a favor de la salud capilar. Entre ellos están el aguacate, las pipas de calabaza, huevos y frutos secos como nueces y almendras, reseña Marca.
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