La banana es una fruta que brinda muchas propiedades saludables a nuestro organismo; es rica en fibra, minerales y pectina. Su consumo reduce riesgos en nuestra salud.
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¿Qué pasa si comes banana todos los días?
El potasio que tiene la banana es uno de los responsables de todos sus aportes. Una banana promedio tiene 450 mg de este nutriente y el nivel de consumo necesario para una persona adulta es de al menos 90 mmol/día (3510 mg diarios).
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